O que acontece no seu corpo quando a menopausa chega?
Entenda e Prepare-se para Esta Nova Fase.
Por Dr. Carlos Moraes – Ginecologista e Obstetra com mais de 30 anos de experiência em São Paulo (Morumbi) e Osasco
A menopausa é uma fase inevitável e natural na vida de todas as mulheres. Ela representa o fim do período reprodutivo e ocorre, em média, aos 48 anos no Brasil. Apesar de ser um marco biológico universal, os sintomas associados podem variar muito entre as mulheres. Algumas passam por essa transição com tranquilidade; outras enfrentam sintomas físicos e emocionais que afetam diretamente sua qualidade de vida.
Essa diversidade de experiências ainda não foi completamente explicada pela ciência. No entanto, é possível afirmar que a redução dos níveis de estrogênio — principal hormônio feminino — é responsável por grande parte das manifestações típicas do climatério e da menopausa.
O Papel do Estrogênio e Seus Efeitos no Corpo Feminino
O estrogênio atua em diversos órgãos e sistemas. Sua deficiência, portanto, provoca uma série de alterações fisiológicas que podem surgir ainda antes da menopausa e perdurar por anos após sua chegada. Esse período de transição, chamado climatério, geralmente começa por volta dos 40 anos e pode se estender até os 65.
Entre os principais sintomas estão:
- Ondas de calor (fogachos): A queixa mais comum. São sensações súbitas de calor que afetam 80% das mulheres, podendo durar de segundos a minutos, inclusive à noite.
- Alterações do sono: Muitas mulheres relatam insônia, despertares noturnos e fadiga diurna, mesmo quando realizam reposição hormonal.
- Distúrbios emocionais: Ansiedade, irritabilidade, depressão e perda de autoestima são frequentes e, muitas vezes, subestimados.
- Síndrome Geniturinária da Menopausa (SGM): Afeta a vagina e a uretra, provocando ressecamento, coceira, dor nas relações sexuais e alterações urinárias.
- Perda de massa óssea: A queda do estrogênio acelera a osteopenia e a osteoporose, aumentando o risco de fraturas.
- Doenças cardiovasculares: O estrogênio protege o coração. Com sua ausência, o risco de infarto e AVC aumenta significativamente após os 50 anos.
Menopausa e Obesidade: Uma Relação Preocupante
Durante o climatério, é comum o aumento de peso, especialmente na região abdominal. A obesidade agrava diversos sintomas da menopausa, como fogachos e distúrbios do sono, além de ser um fator de risco para doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e câncer.
Adotar uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente e tratar distúrbios metabólicos precocemente são estratégias fundamentais para o bem-estar nessa fase. Em casos de dificuldade persistente para emagrecer, protocolos médicos supervisionados com medicamentos como Mounjaro® e Ozempic® podem ser considerados.
Esses tratamentos, que exigem prescrição médica e acompanhamento especializado, têm se mostrado eficazes e seguros quando bem indicados. Em meus consultórios, realizo essa abordagem com responsabilidade e experiência, oferecendo mais segurança e comodidade às pacientes. Saiba mais sobre os protocolos de emagrecimento disponíveis na clínica.
O Que Fazer Quando os Sintomas Incomodam
A Terapia Hormonal (TH) continua sendo o tratamento mais eficaz para a maioria dos sintomas da menopausa. No entanto, sua indicação deve ser individualizada, considerando os riscos e benefícios para cada paciente.
Existem também outras abordagens não hormonais, como:
- Laser íntimo: Tecnologia moderna que ajuda a restaurar a saúde vaginal, aliviando sintomas como secura e dor durante o ato sexual.
- Implantes hormonais: Indicados em alguns casos específicos, proporcionam liberação contínua de hormônios, podendo trazer conforto a mulheres com sintomas persistentes.
- Fitoterápicos e alternativas naturais: Embora populares, devem ser utilizados com cautela e sempre com orientação médica, pois não são isentos de efeitos colaterais.
Exames e Cuidados de Rotina Após a Menopausa
Mesmo após o fim dos ciclos menstruais, o acompanhamento ginecológico deve continuar. A realização da citologia cervical (exame preventivo) é recomendada até os 64 anos, desde que os exames anteriores tenham sido normais. A mamografia deve ser feita até os 69 anos, podendo ser estendida conforme a expectativa de vida da paciente.
Estilo de Vida Saudável: A Melhor Ferramenta Preventiva
Para atravessar a menopausa com mais conforto e qualidade de vida, é essencial investir em saúde preventiva. Sendo assim, algumas recomendações incluem:
- Visitas regulares ao ginecologista
- Alimentação rica em cálcio e com baixo teor de gordura
- Atividade física regular, incluindo musculação e caminhadas
- Exposição solar moderada para manutenção da vitamina D
- Controle do peso corporal
- Redução do consumo de álcool e cafeína
- Participação em grupos sociais para evitar o isolamento e a depressão
Considerações Finais
A menopausa não deve ser vista como um fim, mas como uma nova fase de transformação e cuidados. Portanto, com orientação médica adequada e mudanças no estilo de vida, é possível viver essa etapa com saúde, segurança e bem-estar.
Se você está enfrentando os sintomas do climatério ou tem dúvidas sobre tratamentos como reposição hormonal, implantes, laser íntimo ou manejo da obesidade, agende uma consulta. Estou à disposição na cidade de São Paulo, no bairro do Morumbi e na cidade de Osasco, para ajudá-la a viver esta nova fase com mais tranquilidade.
Clique no link para agendar a sua consulta e conversarmos sobre a sua saúde!
